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気の滞りタイプ

ご飯もの

野菜たくさんピラフ(エンドウ・にんじん・マッシュルーム)

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野菜たくさんピラフ(エンドウ・にんじん・マッシュルーム)

レシピ画像

投稿者: 食薬ライセンス事務局

ピラフにもマッシュルームとエンドウを入れて、落ち込みやすい性格とバイバイです。


材料


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【タイプ専用食材】

エンドウ豆

マッシュルーム


【その他食材】

【3合分】
米 3合
えんどう豆 20g
人参 2分の1~1本
マッシュルーム 6個
顆粒だし 少々
<調味料>
バター 10g
オリーブオイル 小さじ1
塩 適量


作り方


1.

鍋に水1カップ、顆粒だし少々を入れ人に立ちしたらえんどう豆を入れ3分煮る。


2.

炊飯器にお米、えんどう豆の煮汁を入れ規定の量になるまで水を加える。


3.

人参、マッシュルームも炊飯器に入れてセット。


4.

炊きあがったら煮ておいたえんどう豆を加え出来上がり。