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熱過剰タイプ

野菜

白菜ときゅうりのツナ缶和え

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白菜ときゅうりのツナ缶和え

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投稿者: 食薬ライセンス事務局

いつでもどこでも手に入る食材で簡単「熱+」予防!


材料


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【タイプ専用食材】

キュウリ

白菜


【その他食材】

【2人分】
白菜 3枚
きゅうり 2分の1本
ツナ缶 1個
マヨネーズ 適量


作り方


1.

白菜は縦半分に切り、1㎝幅のざく切りにして茹で水気を取っておく。


2.

きゅりは縦半分に切り斜め切りにしておく。


3.

ボウルに茹でて水気をきった白菜、キュウリ、油を切ったツナ缶を入れる。


4.

味見をしながらマヨネーズを加え、和えたら完成。